Vous aurez besoin d'un mètre ruban.
Pour mesurer le tour de poitrine, le ruban doit être bien ajusté autour du corps, en passant sur les points les plus saillants à l'avant, à travers les aisselles sur le côté et autour des omoplates à l'arrière.
Le tour de taille est mesuré strictement à l'horizontale, en passant par la partie la plus étroite du corps.
Pour mesurer les cuisses, le ruban doit être horizontal au centre de la cuisse et, à l'arrière, il doit passer par les points les plus saillants des fesses.